Você já se perguntou por que você ou outras pessoas agem de determinada maneira? Talvez já tenha feito um teste de personalidade para descobrir seus pontos fortes e fracos, mas esses testes sempre parecem deixar algo a desejar, trazendo mais dúvidas do que certezas.
A boa notícia é que o Eneagrama pode ajudar você a encontrar as respostas que procura. É um sistema que divide as pessoas em 9 tipos de personalidade, cada um com características, medos e motivações próprios. Você pode usá-lo para crescer tanto na vida pessoal quanto na profissional. Isso significa dar os passos necessários para aceitar e lidar com suas limitações, sem deixar de valorizar seus pontos fortes.
Hoje, vou ajudar você a entender melhor o teste de personalidade do Eneagrama. Vamos conhecer de perto esse sistema e descobrir como ele oferece uma visão incrivelmente detalhada de quem você é.
1. Introdução ao teste do Eneagrama
O que é o Eneagrama?
O Eneagrama (pronuncia-se e-ne-a-gra-ma) é um sistema que ajuda você a entender sua personalidade. Para isso, ele divide o comportamento humano em nove tipos de personalidade, com base nos seus desejos, nas suas inseguranças e no seu autoconhecimento.
O que torna esse teste tão especial é a capacidade de mostrar como diferentes aspectos da sua personalidade influenciam o que você sente e pensa sobre si e sobre suas relações com outras pessoas. É um recurso poderoso para crescer como pessoa, se adaptar às mudanças e desenvolver suas habilidades emocionais.
O diagrama do Eneagrama
O diagrama do Eneagrama é o símbolo desse sistema de personalidade e consiste em um círculo com nove pontos ao seu redor. Cada ponto representa um tipo de personalidade diferente, com características, motivações e formas próprias de pensar, sentir e agir.
As linhas do diagrama que conectam os nove pontos mostram como cada tipo de personalidade se relaciona com os demais e como as pessoas podem transitar entre esses tipos em diferentes circunstâncias. Por exemplo, sob estresse, alguns tipos podem tanto se desestabilizar quanto crescer. Não se preocupe, vamos explicar isso mais adiante neste artigo.
A história por trás do Eneagrama
Embora as origens exatas do Eneagrama não sejam claras, sabemos que ele tem sido associado à filosofia da Grécia Antiga, ao misticismo cristão e às tradições sufis.
Foi por volta de meados do século XX que o filósofo Oscar Ichazo e o psiquiatra Claudio Naranjo trouxeram conhecimentos da psicologia que contribuíram para o Eneagrama. Nascido no Chile, Claudio Naranjo viveu e trabalhou nos Estados Unidos no final da década de 1960. Foi nessa época que ouviu falar de Oscar Ichazo pela primeira vez, por meio de antigos pacientes que haviam passado por transformações profundas sob a orientação de Ichazo. Intrigado, Naranjo conheceu Ichazo e incorporou seus ensinamentos, que combinavam a sabedoria antiga com a psicologia moderna.
Essa colaboração deu origem ao amplo sistema de crescimento pessoal e autoconhecimento que conhecemos como Eneagrama, usado hoje por milhões de pessoas no mundo todo.
O que significa Eneagrama?
O termo "Eneagrama" combina duas palavras gregas: "ennea" (ἐννέα), que significa nove, e "grammos" (γράμος), que significa algo escrito ou desenhado.
Esse nome faz referência aos nove pontos distintos do símbolo do Eneagrama, cada um representando um tipo de personalidade diferente.
Por que fazer o teste do Eneagrama?
Pense no Eneagrama como um teste de personalidade aprofundado, que ajuda você a enxergar as coisas com mais clareza. Ele permite entender suas motivações e seus medos, e usar esse conhecimento para transformar suas relações, lidar com o estresse e melhorar sua capacidade de liderança no trabalho.
O teste incentiva você a encarar os porquês das suas ações, destacando aspectos da sua personalidade que talvez passem despercebidos. Com esse autoconhecimento, você pode fazer escolhas mais bem informadas e viver de forma mais plena.
2. Os 9 tipos de personalidade do Eneagrama
Como vimos, o Eneagrama tem 9 tipos predominantes de personalidade. Cada tipo tem uma forma diferente de interagir com o mundo e de compreender seus comportamentos e motivações.
Cada tipo se caracteriza por um medo, um desejo e uma paixão centrais (esta última também conhecida como pecado capital). O medo central representa a ansiedade por trás do seu comportamento; o desejo central é sua principal motivação; e a paixão central engloba os hábitos emocionais que desviam você dos seus objetivos.
Os nove tipos são agrupados em três tríades do Eneagrama, com base nas principais respostas emocionais:
- A tríade da raiva (tipos 8, 9 e 1)
- A tríade da tristeza (tipos 2, 3 e 4)
- A tríade do medo (tipos 5, 6 e 7)
Cada tríade compartilha um desafio emocional que molda a maneira como você pensa, sente e age.
A seguir, vamos conhecer os 9 tipos de personalidade do Eneagrama com mais detalhes.
Tipo 1: o reformador
Os reformadores (também chamados de perfeccionistas) buscam a perfeição e têm um forte senso de certo e errado, procurando sempre melhorar a si mesmos e o mundo ao seu redor.
- Descrição: Íntegro, determinado, disciplinado e perfeccionista
- Medo central: Ser mau, desequilibrado, defeituoso ou corrupto
- Desejo central: Ser bom, íntegro e equilibrado
- Paixão: Ira
Quando as pessoas do tipo 1 entram em um estado pouco saudável, sua busca pela perfeição se torna rígida e controladora. Elas acreditam que seu jeito de fazer as coisas é o único certo e pressionam os outros a atender a padrões impossíveis de alcançar. Essa necessidade de ordem e de fazer tudo certo pode torná-las críticas demais, gerando frustração quando as coisas não saem perfeitamente e desgastando as relações enquanto tentam corrigir tudo ao seu redor.
Tipo 2: O Prestativo
As pessoas do tipo 2 do eneagrama são conhecidas como “Prestativas” ou “Doadoras”. Elas encontram alegria em ajudar os outros e buscam amor e reconhecimento, muitas vezes colocando as necessidades alheias acima das próprias.
- Descrição: Generoso, afetuoso, possessivo e sempre disposto a agradar
- Medo central: Não ser amado nem querido por quem realmente é
- Desejo central: Sentir-se amado
- Paixão: Orgulho
Para as pessoas do tipo 2, um estado pouco saudável surge quando o desejo de ajudar deixa de ser genuíno. Em vez de realmente se importar com os outros, elas buscam amor e validação por meio de seus gestos de gentileza. Isso se transforma em manipulação, pois passam a ajudar apenas para se sentir valorizadas. Podem se tornar invasivas, negligenciar as próprias necessidades e sentir ressentimento quando não recebem o reconhecimento que tanto buscam.
Tipo 3: O Realizador
Os Realizadores são focados em objetivos, buscam constantemente sucesso e validação e são movidos pela necessidade de ser admirados e se destacar.
- Descrição: Adaptável, bem-sucedido, ambicioso e preocupado com a própria imagem
- Medo central: Não ter valor por si só
- Desejo central: Sentir que tem valor e importância
- Paixão: Engano
Se as pessoas do tipo 3 não recebem a validação que buscam, podem entrar em um estado pouco saudável. Quando o tipo 3 está em um estado pouco saudável, essas pessoas se tornam competitivas demais, passam a enganar os outros e ficam obcecadas com a própria imagem, deixando de lado quem realmente são. Podem manipular situações para manter a aparência de sucesso, o que leva ao esgotamento, a relações superficiais e à perda de um senso genuíno de valor próprio.
Tipo 4: O Individualista
As pessoas do tipo 4 do eneagrama são profundamente introspectivas e anseiam por expressar sua identidade única, muitas vezes se sentindo diferentes ou especiais em relação aos outros.
- Descrição: Expressivo, dramático, centrado em si mesmo e temperamental
- Medo central: Não ter identidade nem importância
- Desejo central: Descobrir quem é e qual é a sua importância
- Paixão: Inveja
Tipo 5: O Investigador
Essas pessoas têm sede de conhecimento e buscam entender o mundo por meio da análise, valorizando a privacidade e a independência.
- Descrição: Perspicaz, inovador, reservado e isolado
- Medo central: Ser indefeso, inútil ou incapaz
- Desejo central: Ser competente
- Paixão: Avareza
Tipo 6: O Leal
Essas pessoas valorizam a segurança e a lealdade, costumam se preparar para possíveis riscos e buscam orientação em figuras de autoridade nas quais confiam.
- Descrição: Cativante, responsável, ansioso e desconfiado
- Medo central: Ficar sem apoio ou orientação
- Desejo central: Ter segurança e apoio
- Paixão: Medo
Tipo 7: O Entusiasta
Os Entusiastas são aventureiros que adoram explorar novas experiências e possibilidades, sempre em busca de emoção e diversão.
- Descrição: Espontâneo, versátil, ávido por ter mais e disperso
- Medo central: Sofrer privações ou sentir dor
- Desejo central: Sentir-se satisfeito e contente
- Paixão: Gula
Tipo 8: O Desafiador
As pessoas com esse tipo de personalidade são descritas como líderes natos que assumem o controle e buscam proteger a si mesmas e aos outros, frequentemente tomando a frente das situações.
- Descrição: Autoconfiante, decidido, obstinado e confrontador
- Medo central: Sofrer algum mal ou ser controlado pelos outros
- Desejo central: Proteger-se e ter o controle da própria vida
- Paixão: Luxúria
Tipo 9: O Pacificador
Os pacificadores buscam a paz interior e ao seu redor, muitas vezes evitando conflitos para manter a harmonia e criar uma sensação de tranquilidade.
- Descrição: Receptivo, tranquilizador, acomodado e resignado
- Medo central: Perder a conexão com os outros e sentir-se fragmentado
- Desejo central: Ter estabilidade interior e paz de espírito
- Paixão: Preguiça
3. Asas, níveis e setas do Eneagrama
Além de ajudar a identificar seu tipo de personalidade, o Eneagrama também descreve os traços que o acompanham, oferecendo uma visão mais clara dos seus pontos fortes e fracos.
Além dos tipos de personalidade, o Eneagrama inclui elementos como asas, setas, níveis e subtipos, que descrevem traços específicos e a forma como você reage a diferentes circunstâncias. Esses elementos mostram como sua personalidade pode ser flexível e dinâmica.
Asas do Eneagrama
As asas do Eneagrama podem ser vistas como vizinhos que exercem influência sobre você. Se você é do Tipo 5, pode tender a apresentar traços do Tipo 4 ou do Tipo 6, que representam suas asas. Essa combinação oferece uma visão mais detalhada do seu tipo principal.
Níveis do Eneagrama
Os níveis do Eneagrama representam estágios de crescimento, como os degraus de uma escada. Eles mostram em que medida você manifesta os aspectos saudáveis ou desafiadores do seu tipo. Avançar para níveis mais elevados de desenvolvimento indica maturidade e maior domínio dos seus pontos fortes.
Setas do Eneagrama (linhas de estresse e crescimento)
As setas do Eneagrama indicam as influências que surgem em situações de estresse ou segurança, revelando como os tipos de personalidade podem mudar em diferentes situações. As linhas internas do símbolo do Eneagrama ligam cada tipo a outros dois tipos ou conjuntos de traços, mostrando como certas personalidades podem se adaptar ou se desestabilizar sob estresse.
- Linhas de estresse: Este elemento mostra como um tipo de personalidade se comporta sob pressão. Por exemplo, uma pessoa do Tipo 5, o Investigador, costuma ser analítica e equilibrada, mas o estresse crônico pode levá-la a adotar comportamentos pouco saudáveis do Tipo 7, como a dispersão e a imprudência, na tentativa de fugir da realidade.
- Linhas de crescimento: As linhas de crescimento revelam como cada tipo se comporta quando se sente seguro. Uma pessoa do Tipo 5 que se sente segura apresenta os pontos fortes do Tipo 8, como autoconfiança e ousadia. Quando está equilibrada e realizada, torna-se mais decidida e assertiva.
4. Os subtipos ou instintos do Eneagrama
Além da nossa capacidade de desenvolver a autoconsciência e entender o que nos move, nossos pensamentos e comportamentos também são influenciados por impulsos instintivos. Esses impulsos se baseiam na nossa necessidade de sobrevivência física e emocional.
Segundo o Eneagrama, três impulsos instintivos influenciam nossa personalidade: o instinto de autopreservação, o instinto sexual (ou um a um) e o instinto social.
Os três instintos atuam ao mesmo tempo, mas um deles costuma ser dominante e moldar as atitudes e os valores de cada pessoa.
O instinto de autopreservação
Esse instinto está ligado à sobrevivência, ao bem-estar e à segurança. Seu foco está na saúde, no conforto, na alimentação, na moradia, na rotina e na satisfação das necessidades materiais. Pessoas com o instinto de autopreservação dominante tendem a ser disciplinadas, práticas e focadas em objetivos.
O instinto um a um
O instinto sexual (ou um a um) nasce do impulso primitivo de se reproduzir e garantir a transmissão dos próprios genes à próxima geração. Esse subtipo envolve atração, conquista e busca por compatibilidade. Pessoas com o instinto sexual dominante buscam relações e atividades intensas e estimulantes.
O instinto social
O instinto social nos leva a buscar vínculos e intimidade. Pessoas com o instinto social dominante precisam sentir que pertencem a um grupo e procuram se conectar com os outros. Costumam perceber bem as hierarquias sociais e podem agir de forma altruísta para proteger e preservar os grupos em nome do bem coletivo.
5. Para que serve o Eneagrama
O teste do Eneagrama é um aliado na sua jornada de autoconhecimento. Sem dúvida, ele pode impulsionar o crescimento pessoal e profissional. Equipes o usam para conhecer as qualidades de cada integrante, enquanto amigos recorrem a ele para fortalecer seus laços.
Conhecer seu tipo de personalidade no Eneagrama é como encontrar um mapa dos seus instintos e, ao mesmo tempo, descobrir seus desejos mais profundos. Talvez você busque segurança, como o dedicado Leal (Tipo 6), ou liberdade, como o entusiasmado Aventureiro (Tipo 7). O Eneagrama ajuda a esclarecer essas motivações centrais.
Basta observar o comportamento dos seus colegas de trabalho para ver o Eneagrama em ação. Talvez você entenda melhor por que aquele colega entusiasmado até demais tem ideias tão inusitadas ou por que a pessoa mais quieta e reflexiva precisa de um tempo a sós para assimilar novas informações. Ao detalhar os pontos fortes de cada integrante, esse sistema de personalidade ajuda a formar equipes mais fortes.
Conhecer seu tipo no Eneagrama ajuda a enxergar com mais clareza seu comportamento e seus padrões de pensamento. Você também passa a entender melhor as outras pessoas, o que facilita lidar com conflitos de forma sensível, criar conexões genuínas e viver plenamente, em vez de apenas existir.
6. Como escolher um teste do Eneagrama
Quer fazer um teste do Eneagrama? Confira 10 dicas para encontrar o mais adequado para você:
- Credibilidade: o teste foi criado por fontes respeitadas e passou por validação?
Procure testes criados por especialistas ou organizações respeitadas. Estudos de validação ou pesquisas científicas podem garantir sua confiabilidade. - Variedade de perguntas: o teste oferece diferentes tipos de questões?
Os testes devem usar diferentes formatos de perguntas, como múltipla escolha, reconhecimento de padrões e desafios de lógica, para abordar vários aspectos da sua personalidade. - Avaliação abrangente de habilidades: o teste mede diferentes habilidades?
Um bom teste deve avaliar diversas habilidades, como inteligência emocional, criatividade e raciocínio lógico. Isso oferece uma visão completa dos seus pontos fortes e dos aspectos que você pode desenvolver. - Validade e confiabilidade: o teste apresenta bons níveis de validade e confiabilidade?
Segundo um estudo de Kayleigh Kastelein, alguns testes do Eneagrama não têm confiabilidade e validade suficientes. O teste que você escolher deve ter uma base psicométrica sólida para fornecer resultados precisos. - Relatórios detalhados: o teste oferece uma análise detalhada dos resultados?
Os testes devem fornecer relatórios detalhados que ajudem você a entender seus resultados em diferentes traços e a conhecer melhor sua personalidade. - Adaptação: o teste se ajusta às suas respostas?
Alguns testes adaptam a dificuldade das perguntas de acordo com suas respostas. Testes adaptativos podem oferecer uma avaliação mais precisa ao ajustar as questões ao seu nível. - Avaliações de usuários: o teste é bem avaliado por quem já o fez?
Procure testes que outras pessoas consideraram esclarecedores e úteis. As avaliações de usuários podem dar uma boa ideia da precisão e da confiabilidade do teste. - Recomendações de especialistas: o teste é recomendado por profissionais?
Testes recomendados por psicólogos ou especialistas da área têm mais chances de ser confiáveis. - Custo: o teste é gratuito ou pago?
Embora alguns testes gratuitos possam trazer informações úteis, eles não são tão confiáveis. Testes pagos, principalmente os desenvolvidos por especialistas, costumam oferecer avaliações mais precisas e completas. - Reflexão sincera: você está preparado para responder com honestidade?
Procure responder às perguntas com sinceridade. A precisão dos seus resultados depende da honestidade das suas respostas. Não se trata de ser aprovado ou reprovado, mas de descobrir quem você realmente é.
7. Qual teste do Eneagrama é mais confiável?
Para ajudar você a encontrar os testes com maior validade e confiabilidade, reunimos alguns dos mais populares e o que você precisa saber sobre eles.
The Riso-Hudson Enneagram Type Indicator (RHETI)
O teste RHETI, criado por Don Richard Riso e Russ Hudson, é um dos testes do Eneagrama mais conhecidos. O teste apresenta 144 afirmações, e você identifica quais combinam mais com você. Apesar da popularidade, ele apresenta algumas limitações quanto à comprovação científica. A especialista em psicologia Anna Sutton afirma que o RHETI pode apresentar resultados consistentes, mas nem sempre identifica com precisão o seu verdadeiro tipo.
Wagner Enneagram Personality Style Scales (WEPSS)
Jerome Wagner desenvolveu o WEPSS, um dos testes do Eneagrama mais detalhados. Ele contém 200 afirmações que você avalia de acordo com o quanto descrevem sua personalidade. Apesar de ser detalhado, há poucas evidências científicas que comprovem sua precisão. Sutton destaca que diferentes testes do Eneagrama, como o WEPSS, costumam apresentar resultados diferentes.
Integrative Enneagram Questionnaire (IEQ9)
O IEQ9 oferece uma visão abrangente do seu tipo no Eneagrama, incluindo subtipos e níveis de desenvolvimento. Ele usa métodos modernos e fornece relatórios detalhados, mas carece de comprovação científica. Esses detalhes adicionais podem ser interessantes, mas também levantam dúvidas sobre sua precisão.
Essential Enneagram Test (EET)
O EET, desenvolvido por David Daniels e Virginia Price, propõe a leitura de nove parágrafos, cada um descrevendo um dos tipos do Eneagrama, e a escolha daquele que mais combina com sua personalidade. Esse método valoriza a autorreflexão e o autoconhecimento, tornando a experiência introspectiva. É uma abordagem simples e envolvente, que atrai quem prefere se avaliar por meio de descrições em texto.
Afinal, qual teste do Eneagrama escolher?
Com tantos testes do Eneagrama disponíveis, como saber qual é o ideal para você? Estas orientações ajudam a escolher uma avaliação confiável e adequada ao que você procura:
- RHETI: Se você busca um teste fácil de entender e com resultados consistentes, recomendamos o RHETI.
- WEPSS: Para uma avaliação detalhada e completa, o WEPSS pode ser uma boa opção, embora nem sempre tenha validação científica.
- IEQ9: Se você busca um teste abrangente, que inclua subtipos e níveis de desenvolvimento, considere o IEQ9, mas leve em conta sua complexidade e a escassez de comprovação científica.
- EET: Se você prefere uma abordagem simples, em que se reconhece em parágrafos descritivos, o EET pode ser adequado, embora sua confiabilidade e validade sejam moderadas.
8. Como interpretar os resultados dos testes do Eneagrama
Ao receber os resultados do seu teste do Eneagrama pela primeira vez, você pode sentir que há informação demais ou até ficar sem entender. Mas lembre-se de que essa avaliação serve para ajudar você a compreender os traços e as motivações que fazem de você uma pessoa única.
Cada símbolo e número representa aspectos importantes da sua personalidade. Por exemplo, você pode descobrir que é do tipo 2, o Prestativo, o que significa que costuma buscar amor e reconhecimento. Já se você é do tipo 8, o Desafiador, suas decisões firmes moldam seu comportamento no dia a dia.
O teste do Eneagrama ajuda você a se compreender ao olhar para dentro de si. Sua jornada de autodescoberta pode revelar qualidades que você não sabia que tinha ou medos aos quais talvez não tenha dado atenção. Isso pode beneficiar tanto sua vida pessoal quanto a profissional. Por exemplo, líderes usam o Eneagrama para orientar pessoas com diferentes personalidades, enquanto coaches elaboram treinamentos com base nos seus traços de personalidade. Na vida pessoal, o teste do Eneagrama permite que você se concentre na sua inteligência emocional e pode ajudar a construir relações com mais empatia e compreensão.
9. Críticas ao Eneagrama: dá para confiar nos resultados?
O teste do Eneagrama permite explorar as camadas da sua personalidade para que você possa buscar seu desenvolvimento em todas as áreas da vida. Mas, apesar de muitas pessoas se identificarem com ele, seus críticos costumam apontar a falta de validação científica.
Em comparação com o MBTI, que também é questionado, mas conta com mais respaldo científico, o Eneagrama não se alinha de forma consistente a modelos bem estabelecidos na psicologia da personalidade, como o dos Cinco Grandes Fatores de Personalidade. Isso se deve, em parte, às suas raízes em tradições ancestrais de sabedoria e na psicologia popular, o que contribui para sua posição pouco consolidada na comunidade científica.
Os críticos também alertam para o uso excessivamente rígido do Eneagrama. Embora possa ser uma ferramenta valiosa de autodescoberta, depender demais dele pode limitar o crescimento pessoal.
Afinal, posso confiar nos resultados?
Sim, você pode confiar no teste do Eneagrama, pois ele é uma ferramenta séria, usada na psicologia, no mundo dos negócios e na terapia. Em um artigo de 2012 sobre o Eneagrama, a psicóloga credenciada Anna Sutton destaca que, embora sejam necessários mais testes para comprovar plenamente sua precisão, o Eneagrama ainda oferece informações valiosas sobre como as pessoas pensam e se comportam. Essas informações podem ajudar no seu crescimento pessoal e na melhora dos seus relacionamentos. Além disso, a comunidade do Eneagrama recorre a pesquisas confiáveis para fundamentar suas afirmações, em vez de se apoiar apenas em opiniões ou tendências.
10. Mitos comuns sobre o Eneagrama
Como acontece com qualquer ferramenta poderosa, há alguns mitos sobre o teste de personalidade do Eneagrama que precisam ser esclarecidos. Vamos abordar alguns deles e entender o que torna esse sistema tão valioso.
O Eneagrama é uma solução rápida
Não se deve esperar que o teste do Eneagrama faça os desafios da sua vida desaparecerem. Ele serve como um ponto de partida para o crescimento, não para a perfeição.
Você se resume a um único tipo
O Eneagrama não se resume a encontrar seu único e verdadeiro tipo de personalidade. Embora você possa se identificar com um tipo específico, é importante considerar todos os traços dos nove tipos de personalidade e como eles influenciam seu comportamento.
O Eneagrama é parecido com um horóscopo
Outro equívoco é pensar que o Eneagrama é como um horóscopo: sem base científica e sustentado apenas por crenças. No entanto, pesquisas como este estudo publicado no European Management Journal demonstram o potencial do sistema para ampliar o autoconhecimento e melhorar a harmonia no ambiente de trabalho. O estudo constatou que descrever a “pessoa como um todo”, com base em padrões únicos de traços, valores e motivações, pode contribuir para o desenvolvimento de funcionários e a gestão de talentos.
O Eneagrama determina seu futuro
Nada é definitivo, e isso também vale para o Eneagrama. Use os resultados para entender onde você está, aonde pode chegar e quem pode se tornar.
Tenha senso crítico ao fazer testes de personalidade
Testes de personalidade como o Eneagrama servem para informar e orientar, não para definir quem você é. Como em qualquer teste de personalidade, é preciso ter senso crítico. Cabe a você aplicar o que descobriu para fazer as mudanças que deseja.
Uma dica final: celebre sua complexidade
O Eneagrama é um teste de personalidade que incentiva você a valorizar o que faz de você uma pessoa única, incluindo suas complexidades. Ao integrar os diferentes aspectos do seu caráter e da sua personalidade, você pode assumir o controle do seu presente e do seu futuro, pois passa a reconhecer suas limitações e seus pontos fortes.
Além de finalmente encontrar palavras para descrever o que sente ou por que pensa de determinada maneira, você também ganha motivação para colocar em prática o que aprendeu e viver de forma mais autêntica e plena.
