自分や周りの人の行動について、「なぜそうするのだろう」と考えたことはありませんか？自分の強みや弱みを知るために、性格テストを受けたことがあるかもしれません。でも、結果がどこか物足りず、自信がつくどころか、かえってわからなくなったこともあるのではないでしょうか。
そんな疑問の答えを探すうえで、エニアグラムが役立ちます。エニアグラムは、人の性格を9つのタイプに分けて理解するための考え方です。それぞれのタイプには、独自の特徴や恐れ、意欲の源があります。私生活でも仕事でも、自分の成長に活用できます。具体的には、自分の弱みを受け入れて向き合いながら、強みを生かすための一歩を踏み出すことです。
この記事では、エニアグラム性格テストをわかりやすく紹介します。その仕組みを詳しく見ながら、自分自身を深く理解するためにどう役立つのかを解説します。
1. エニアグラムテストの基礎
エニアグラムとは？
エニアグラムは、自分の性格を理解するための考え方です。願望や不安、自己認識をもとに、人の行動を9つの性格タイプに分けて捉えます。
このテストの特徴は、性格のさまざまな側面が、自分に対する感情や考え方、周りの人との関係にどう影響するかを示してくれることです。自分を成長させたいときや、変化に適応したいとき、感情とうまく付き合う力を育みたいときに役立ちます。
エニアグラムの図
エニアグラムを象徴する図は、円周上に9つの点を配置したものです。それぞれの点が異なる性格タイプを表しています。各タイプには、独自の特徴や意欲の源があり、考え方、感じ方、行動の仕方にも違いがあります。
9つの点を結ぶ線は、タイプ同士のつながりを示しています。また、状況によって別のタイプの特徴が現れることも表しています。たとえば、ストレスを受けたときに、あるタイプの特徴が不調として現れることもあれば、成長につながることもあります。この点については、記事の後半で詳しく説明します。
エニアグラムの歴史
エニアグラムの正確な起源は明らかではありません。ただ、古代ギリシャ哲学やキリスト教神秘主義、スーフィズムの伝統との関連が指摘されています。
20世紀半ばごろ、哲学者のOscar Ichazoと精神科医のClaudio Naranjoが心理学の知見を取り入れ、エニアグラムの発展に貢献しました。チリ出身のClaudio Naranjoは、1960年代後半にアメリカで暮らしながら働いていました。そのころ、かつての患者たちから初めてOscar Ichazoのことを聞きました。彼らはIchazoの指導のもとで、大きな変化を経験していたのです。興味を持ったNaranjoはIchazoに会い、古くからの知恵と現代心理学を組み合わせたその教えを取り入れました。
こうした協力を通じて、成長と自己認識を支える包括的な体系が生まれました。それが、現在エニアグラムとして知られ、世界中で数百万人に活用されているものです。
エニアグラムという言葉の意味
「エニアグラム」は、2つのギリシャ語を組み合わせた言葉です。「ennea」（ἐννέα）は「9」を、「grammos」（γράμοϛ）は「書かれたもの、描かれたもの」を意味します。
この名前は、エニアグラムの図にある9つの点を表しています。それぞれの点が、異なる性格タイプに対応しています。
エニアグラムテストを受ける理由
エニアグラムは、自分をよりはっきりと、深く理解するための性格テストです。行動の原動力や恐れを知ることが、人間関係を見直したり、ストレスに対処したりする手がかりになります。仕事でリーダーシップを高めるためにも役立ちます。
このテストは、普段見過ごしがちな性格の一面に光を当て、自分の行動の裏にある「なぜ」に向き合うきっかけをくれます。そうした気づきがあれば、納得のいく選択をしやすくなり、より充実した毎日につながります。
2. エニアグラムの9つの性格タイプ
先ほど紹介したように、エニアグラムには9つの基本的な性格タイプがあります。それぞれのタイプで、周りの世界との関わり方や、自分の行動と意欲の源の捉え方が異なります。
各タイプには、根底にある恐れ、願望、情念があります。情念は「大罪」とも呼ばれます。根底にある恐れは、行動に影響を与える深い不安を指します。根底にある願望は、意欲の主な源です。そして情念は、目標から遠ざかる原因となる感情の癖を指します。
9つのタイプは、中心となる感情の反応に基づき、3つのグループに分けられます。このグループを「トライアド」と呼びます。
- 怒りのトライアド（タイプ8、9、1）
- 悲しみのトライアド（タイプ2、3、4）
- 恐れのトライアド（タイプ5、6、7）
同じトライアドに属するタイプは、感情面で共通の葛藤を抱えています。その葛藤が、考え方や感じ方、行動の仕方に影響します。
ここからは、エニアグラムの9つの性格タイプを詳しく見ていきます。
タイプ1：改革する人
改革する人（完璧主義者とも呼ばれます）は、完璧を目指し、正しいことと間違っていることを強く意識しています。自分自身も、周りの世界も、よりよくしようと常に努力します。
- 特徴：信念を持ち、目的意識が強く、自制心があり、完璧を求めます
- 根本的な恐れ：悪い人間になること、心のバランスを失うこと、欠陥のある人間になること、堕落することです
- 根本的な欲求：善良で誠実な人間でありたい、心のバランスを保ちたいと願います
- とらわれ：怒りです
タイプ1が不健全な状態になると、完璧を求めるあまり、柔軟さを失い、周囲をコントロールしようとします。自分のやり方だけが正しいと考え、到底達成できないほど高い基準を人にも押しつけます。秩序や正しさにこだわりすぎて、批判的になることもあります。物事が完璧に進まないといら立ち、身の回りのすべてを正そうとすることで、人間関係にも負担がかかります。
タイプ2：助ける人
エニアグラムのタイプ2は、「助ける人」や「与える人」と呼ばれます。人の役に立つことに喜びを感じ、愛され、感謝されることを求めます。自分のことより、相手が必要としていることを優先しがちです。
- 特徴：気前がよく、愛情表現が豊かで、人に喜ばれようとし、独占欲が強い傾向があります
- 根本的な恐れ：ありのままの自分では愛されず、必要とされないことです
- 根本的な欲求：愛されていると感じたいと願います
- とらわれ：プライドです
タイプ2が不健全な状態になるのは、助けたいという気持ちが純粋なものではなくなったときです。心から相手を思いやるのではなく、親切にすることで愛情や承認を得ようとします。感謝されたいという思いだけで人を助けるようになり、その行動が相手を操る手段になってしまいます。世話を焼きすぎて、自分のことを後回しにすることもあります。そして、強く求めている感謝や承認が得られないと、不満を募らせます。
タイプ3：達成する人
達成欲が強いタイプ3は、目標に向かって行動し、常に成功や承認を求めます。周囲から称賛されたい、ひときわ目立つ存在になりたいという思いが原動力です。
- 特徴：適応力があり、優れた成果を上げ、意欲的で、人からどう見られるかを気にします
- 根本的な恐れ：自分に価値がないこと、ありのままの自分には価値がないことです
- 根本的な欲求：自分には価値があり、意味のある存在だと感じたいと願います
- とらわれ：偽りです
タイプ3は、求めている承認が得られないと、不健全な状態に陥ることがあります。不健全な状態のタイプ3は、競争心が強くなりすぎ、偽りを重ね、周囲からの見られ方に執着します。その結果、本当の自分をないがしろにしてしまいます。成功しているように見せ続けるために、状況を自分に都合よく動かそうとすることもあります。やがてバーンアウトに陥ったり、人間関係が表面的になったり、自分自身の価値を心から感じられなくなったりします。
タイプ4：個性的な人
エニアグラムのタイプ4は、自分の内面を深く見つめ、自分ならではの個性を表現したいと強く願います。周囲と比べて、自分は違う、特別だと感じることがよくあります。
- 特徴：表現力が豊かで、感情表現が大げさで、自分の内面に没頭しがちで、気分に波があります
- 根本的な恐れ：自分らしさや存在意義がないことです
- 根本的な欲求：自分らしさと、自分が存在する意味を見つけたいと願います
- とらわれ：嫉妬です
タイプ5：探究する人
知識を強く求め、分析を通して世界を理解しようとします。プライバシーと自立を大切にします。
- 特徴：洞察力があり、独創的で、秘密主義の傾向があり、孤立しがちです
- 根本的な恐れ：無力であること、役に立たないこと、能力がないことです
- 根本的な欲求：能力のある人でありたいと願います
- とらわれ：ためこむことです
タイプ6：忠実な人
安心感と忠誠心を大切にします。起こりうるリスクに備え、信頼できる指導者や専門家に助言を求めることがよくあります。
- 特徴：人とのつながりを築くのが上手で、責任感があり、不安を感じやすく、疑い深い傾向があります
- 根本的な恐れ：支えや指針がないことです
- 根本的な欲求：安心感と支えを得たいと願います
- とらわれ：恐れです
タイプ7：熱中する人
タイプ7は冒険を好み、新しい体験や可能性を探ることが大好きです。いつもわくわくすることや、楽しいことを求めています。
- 特徴：思い立ったら行動し、多才で、多くを求め、気が散りやすい傾向があります
- 根本的な恐れ：満たされないことや、苦しみを感じることです
- 根本的な欲求：満足し、満たされた気持ちでいたいと願います
- とらわれ：貪欲さです
タイプ8：挑戦する人
タイプ8は、生まれながらのリーダーといわれます。主導権を握り、自分や周囲の人を守ろうとします。率先して人をまとめることもよくあります。
- 特徴：自信と決断力があり、意志が強く、対立的な面があります
- 根本にある恐れ：他人に傷つけられたり、支配されたりすること
- 根本にある願望：自分を守り、自分の人生を自分で決めること
- とらわれ：欲望
タイプ9：平和をもたらす人
平和をもたらす人は、心の中にも周囲にも平和を求めます。調和を保ち、穏やかに過ごせるよう、対立を避ける傾向があります。
- 特徴：受容的で、人に安心感を与えますが、現状に甘んじ、諦めやすい面もあります
- 根本にある恐れ：つながりを失い、ばらばらになること
- 根本にある願望：心の安定と安らぎを得ること
- とらわれ：怠惰
3．エニアグラムのウィング・発達段階・矢印
エニアグラムは、性格をタイプに分けるだけではありません。基本タイプに加わる特徴も説明し、強みや弱みをよりはっきりと捉える手がかりになります。
エニアグラムには、性格タイプのほかに、ウィング、矢印、発達段階、サブタイプといった要素があります。これらは、細かな性格の特徴や、状況によってどのように反応するかを表します。性格は固定されたものではなく、柔軟に変化しうるものだと示しているのです。
エニアグラムのウィング
エニアグラムのウィングは、影響を与えてくれる隣人のようなものです。たとえばタイプ5なら、両隣にあるタイプ4かタイプ6の特徴を持つことがあります。この両隣のタイプがウィングです。基本タイプにウィングの特徴が加わることで、性格をより詳しく理解できます。
エニアグラムの発達段階
エニアグラムの発達段階は、はしごの段のように、心の成長の段階を表します。自分のタイプの健全な面と、課題となる面のどちらが強く出ているかを示します。より高い段階へ進むことは、成熟が進み、自分の強みをより上手に生かせるようになることを意味します。
エニアグラムの矢印（ストレスと成長の方向）
エニアグラムの矢印は、ストレスを感じているときや安心しているときに、どのタイプの影響を受けるかを示します。状況によって性格の表れ方がどう変わるかを理解する手がかりになります。図の内側にある線は、各タイプをほかの2つのタイプと結んでいます。このつながりから、ストレスのもとでどのように適応したり、バランスを崩したりするかがわかります。
- ストレスの方向を示す線：プレッシャーがかかったときに、各タイプがどのように行動するかを示します。たとえば、探究する人と呼ばれるタイプ5は、普段は分析思考に優れ、冷静です。しかし、ストレスが長く続くと、現実から逃れようとして、タイプ7の不健全な面が表れることがあります。気が散りやすくなったり、無謀な行動を取ったりするのがその例です。
- 成長の方向を示す線：安心しているときに、各タイプがどのように行動するかを示します。たとえば、安心しているタイプ5には、自信や大胆さなど、タイプ8の強みが表れます。心のバランスが取れ、満たされていると、決断力が増し、自分の意見をしっかり伝えられるようになります。
4．エニアグラムのサブタイプ（本能）
私たちには、自分を見つめ、何が行動の原動力になっているかを知る力があります。一方で、思考や行動は本能的な衝動にも影響されます。その根底には、身体と心の両面で生き延びようとする欲求があります。
エニアグラムでは、性格に影響を与える本能は３つあると考えられています。自己保存本能、セクシャル（１対１）本能、社会的本能です。
３つの本能は同時に働いていますが、通常はどれか１つが優位になり、その人の姿勢や価値観を形づくります。
自己保存本能
自己保存本能は、生きることや心身の健やかさ、安全に関わる本能です。健康、快適さ、食事、住まい、日々の習慣、生活に必要なものを満たすことに意識が向きます。この本能が優位な人は、自分を律することができ、現実的で、目標を大切にする傾向があります。
１対１の本能
セクシャル（１対１）本能は、子孫を残し、自分の遺伝子を次の世代へつなごうとする根源的な欲求から生まれます。このサブタイプには、人に惹かれることや求愛、相性の合う相手を見つけることが関わっています。この本能が優位な人は、強く心を動かされるような、刺激的な関係や活動を求めます。
社会的本能
社会的本能は、人とのつながりや親密さを求める原動力です。この本能が優位な人は、どこかに属しているという感覚を必要とし、人とのつながりを築こうとします。集団内の上下関係によく気づき、より多くの人のために集団を守り、維持しようと、利他的に行動することもあります。
5．エニアグラムの目的
エニアグラムテストは、自分を知るための心強い味方です。私生活でも仕事でも、成長のきっかけになります。チームではお互いの長所を理解するために、友人同士では絆を深めるために活用されています。
自分のエニアグラムタイプを知ることは、本能の働きを理解する地図を手に入れ、心の奥にある願いに気づくようなものです。誠実な「忠実家」（タイプ6）のように安心を求める場合も、好奇心にあふれた「冒険家」（タイプ7）のように自由を求める場合もあります。エニアグラムは、こうした根底にある意欲を明らかにします。
職場の同僚の行動を見れば、エニアグラムが表す特徴に気づくかもしれません。熱意あふれる同僚がなぜ突拍子もないアイデアを出すのか。静かに考える同僚がなぜ新しい情報を整理するために１人の時間を必要とするのか。その理由が、よりよくわかるようになるでしょう。エニアグラムは、メンバーそれぞれの強みを明らかにし、より強いチームづくりに役立ちます。
自分のエニアグラムタイプを知ると、行動や思考のパターンがよりはっきり見えてきます。ほかの人への理解も深まり、意見がぶつかったときにも相手に配慮して対応しやすくなります。心からのつながりを築き、ただ日々を過ごすだけでなく、充実した毎日を送る助けにもなります。
6．エニアグラムテストの選び方
エニアグラムテストを受けてみたいですか？自分に合うテストを見つけるための10のポイントを紹介します。
- 作成元の信頼性：信頼できる作成元が開発し、検証したテストですか？
専門家や信頼できる組織が作成したテストを探しましょう。検証のための調査や科学的な研究は、テストの信頼性を確かめる手がかりになります。 - 質問の多様性：さまざまな形式の質問がありますか？
性格のさまざまな側面を捉えるには、選択式の質問やパターンを見抜く問題、論理パズルなど、多様な出題形式を使うことが大切です。 - 幅広いスキルの評価：さまざまなスキルを測れますか？
良いテストは、感情知能や創造性、論理的思考力など、幅広いスキルを評価します。これにより、自分の強みや伸ばせる部分を全体的に把握できます。 - 妥当性と信頼性：測定の正確さと結果の一貫性は十分ですか？
Kayleigh Kasteleinによる研究では、一部のエニアグラムテストは信頼性と妥当性が不十分だと指摘されています。正確な結果を得るには、心理測定の観点から十分な裏づけのあるテストを選ぶことが大切です。 - 詳しいレポート：結果について詳しい説明がありますか？
さまざまな特性について自分の傾向を理解でき、性格への気づきが得られるよう、詳しいレポートがあるテストを選びましょう。 - 回答への対応：回答に応じて出題が変わりますか？
回答に合わせて問題の難易度を調整するテストもあります。こうした適応型テストは、受ける人のレベルに合った問題を出すことで、より正確な評価につながります。 - 利用者の口コミ：利用者から高く評価されていますか？
ほかの人が「気づきが得られた」「役に立った」と感じているテストを探しましょう。口コミは、テストの正確さや信頼性を知る手がかりになります。 - 専門家の推薦：専門家がすすめるテストですか？
心理学者やその分野の専門家がすすめるテストは、信頼性が高い傾向にあります。 - 費用：無料ですか、有料ですか？
無料のテストでも役立つ気づきは得られますが、信頼性は有料のものに及ばない場合があります。有料のテスト、特に専門家が開発したものは、より正確で幅広い評価を提供する傾向があります。 - 率直な自己理解：自分に正直に答える準備はできていますか？
質問には、自分の気持ちに正直に答えましょう。結果の正確さは、どれだけ率直に回答できるかに左右されます。合格や不合格を決めるものではなく、本当の自分を知るためのテストです。
7．最も信頼できるエニアグラムテストは？
妥当性と信頼性の高いテストを選べるように、代表的なテストと、受ける前に知っておきたいポイントを紹介します。
Riso-Hudson Enneagram Type Indicator（RHETI）
Don Richard RisoとRuss Hudsonが開発したRHETIテストは、特によく知られているエニアグラムテストの一つです。144の記述から、自分により当てはまるものを選びます。広く使われている一方で、科学的な裏付けには課題もあります。心理学の専門家であるAnna Suttonは、RHETIの結果には一貫性があるものの、本来のタイプを常に正確に特定できるとは限らないと指摘しています。
Wagner Enneagram Personality Style Scales（WEPSS）
Jerome Wagnerが開発したWEPSSは、特に詳しく調べられるエニアグラムテストの一つです。200の記述について、自分にどのくらい当てはまるかを評価します。詳しく調べられる反面、その正確さを支える科学的根拠は限られています。Suttonは、WEPSSをはじめとするエニアグラムテストでは、受けるテストによって結果が異なることも多いと指摘しています。
Integrative Enneagram Questionnaire（IEQ9）
IEQ9では、サブタイプや発達段階も含めて、エニアグラムのタイプを総合的に把握できます。新しい手法を用い、詳しいレポートを提供していますが、科学的な裏付けは不足しています。細かな情報は興味深いものの、どこまで正確なのかという疑問も残ります。
Essential Enneagram Test（EET）
David DanielsとVirginia Priceが開発したEETでは、エニアグラムの各タイプを説明した9つの文章を読み、自分の性格に最も近いものを選びます。自分を振り返り、内面への気づきを得ることを重視した方法です。シンプルで取り組みやすく、まとまった文章を読んで自分を理解したい方に向いています。
結局、どのエニアグラムテストを選べばよいのでしょうか？
エニアグラムテストにはさまざまな種類があるため、どれが自分に合うのか迷うかもしれません。相性がよく、信頼できるテストを選ぶための目安をまとめました。
- RHETI：わかりやすく、結果に一貫性のあるテストを求める方には、RHETIをおすすめします。
- WEPSS：じっくり詳しく調べたい方には、WEPSSが合うかもしれません。ただし、科学的な検証が十分とは限りません。
- IEQ9：サブタイプや発達段階まで総合的に知りたい方は、IEQ9を検討してみてください。ただし、内容が複雑で、科学的根拠も限られる点には注意が必要です。
- EET：説明文を読んで自分に当てはまるタイプを選ぶ、シンプルな方法を好む方には、EETが向いているかもしれません。ただし、信頼性と妥当性は中程度です。
8．エニアグラムテストの結果の読み解き方
初めてエニアグラムテストの結果を見ると、情報の多さに戸惑ったり、混乱したりするかもしれません。このテストは、自分らしさを形づくる特性や、行動の原動力を理解するためのものだと覚えておきましょう。
それぞれの記号や数字は、性格の大切な側面を表しています。たとえば、タイプ2の「助ける人」という結果なら、愛情や感謝を求めることが多いと考えられます。一方、タイプ8の「挑戦する人」なら、強い意志に基づく決断が日々の行動を形づくっています。
エニアグラムテストは、自分の内面を見つめるきっかけになります。自分を知っていく中で、気づいていなかった強みや、見過ごしていた不安が見えてくることもあります。こうした気づきは、私生活にも仕事にも役立ちます。たとえば、リーダーは多様な性格のメンバーをまとめるために活用し、コーチは一人ひとりの性格特性に合わせたトレーニングを考える際に役立てています。私生活では、エニアグラムテストを通じて感情知能を磨き、共感と理解に基づく人間関係を築くことにつながります。
9．エニアグラムへの批判：結果は信頼できるのでしょうか？
エニアグラムテストでは、自分の性格を段階的に掘り下げながら、生活のさまざまな面で自分を成長させる手がかりを得られます。ただ、共感しやすい内容である一方、科学的な検証が不足しているという批判もよく挙げられます。
MBTIにも批判はありますが、科学的な裏付けはエニアグラムより多くあります。そのMBTIと比べると、エニアグラムは、ビッグファイブの性格特性など、性格心理学で広く認められている科学的モデルと必ずしも一致していません。その理由の一つは、エニアグラムが古くからの知恵や大衆向けの心理学に由来することです。こうした背景もあり、科学の分野では確かな評価を得られていません。
また、エニアグラムを厳密に当てはめすぎないよう注意を促す声もあります。自分を知るうえで役立つツールではありますが、その枠組みにとらわれすぎると、成長の可能性を狭めてしまうことがあります。
では、結果を信頼してもよいのでしょうか？
はい、エニアグラムテストは信頼できるツールです。心理学やビジネス、心理療法の場でも本格的に活用されています。2012年のエニアグラムに関する論文で、英国の公認心理士であるAnna Suttonは、その正確さを十分に示すにはさらなる検証が必要だとしています。一方で、人の考え方や行動について、有益な気づきを得られるとも指摘しています。こうした気づきは、自分自身の成長や人間関係の改善に役立ちます。また、エニアグラムの研究者や実践者は、単なる意見や流行ではなく、信頼できる研究をもとに主張を裏付けています。
10．エニアグラムによくある誤解
役立つツールでも、誤解されることはあります。エニアグラムの性格テストも例外ではありません。よくある誤解をいくつか取り上げ、この仕組みの本当の価値を見ていきましょう。
エニアグラムですぐに問題が解決する
エニアグラムは、生活の中の悩みや課題を消してくれるテストではありません。完璧になるためではなく、成長への足がかりとして活用するものです。
当てはまるタイプは一つだけ
エニアグラムの目的は、自分の本当の性格タイプを一つ見つけることだけではありません。特定のタイプに共感するとしても、9つのタイプすべての特性と、それぞれが自分の行動にどう影響しているかを考えることが大切です。
エニアグラムは星占いのようなもの
もう一つの誤解は、エニアグラムは星占いのように、科学的な根拠がなく、信じるかどうかだけで成り立っているというものです。しかし、European Management Journalに掲載されたこちらの研究などは、エニアグラムが自己認識を深め、職場での良好な関係づくりに役立つ可能性を示しています。この研究では、その人特有の性格特性や価値観、動機のパターンをもとに「その人の全体像」を捉えることが、従業員の育成や人材マネジメントに役立つとされています。
エニアグラムで未来が決まるという誤解
未来は、初めから決まっているわけではありません。エニアグラムも同じです。結果は、今の自分を知り、これからどんな方向に進み、どんな自分になれるのかを考えるために活用しましょう。
性格テストは見極めながら活用しましょう
エニアグラムなどの性格テストは、気づきや指針を得るためのものであり、その人を決めつけるものではありません。どの性格テストでも、結果をよく見極めることが大切です。得られた気づきをどう生かし、望む変化につなげるかは、自分で選べます。
最後のヒント：自分の複雑さも大切にしましょう！
エニアグラムは、複雑な面も含めた自分らしさを、前向きに受け止めるきっかけになる性格テストです。性格や人柄のさまざまな面を結びつけて理解すると、苦手なことと強みが見えてきます。それによって、今とこれからの生き方を自分で選びやすくなります。
自分の気持ちや、なぜそのように考えるのかを、言葉で表せるようになります。それだけでなく、学んだことを生かして、より自分らしく充実した毎日を送りたいという意欲も生まれます。
