自分自身を知ることは、あらゆる知恵の始まりです
〜 Aristotle
古代ギリシャの著名な哲学者が残したこの言葉は、時代を超えて大切なことを伝えています。性格テストがこれほど人気を集めている理由も、ここにあるのかもしれません。
数ある性格テストの中でも、特によく知られているのが、マイヤーズ・ブリッグス・タイプ指標（MBTI）とエニアグラムです。
この記事では、自分に合ったものを選べるよう、２つの主な違いをわかりやすく紹介します。エニアグラムの各タイプやウィングに対応するMBTIタイプについても見ていきます。
さっそく見ていきましょう！
1. それぞれの基本
エニアグラムとは？
エニアグラムは、性格を９つの基本タイプで捉える、古くからある体系です。それぞれのタイプには、独自の世界の見方と、行動の根底にある意欲があります。達成欲が強い人、人を助けたい人、常識に挑む人。どのような人でも、エニアグラムは本来の自分を知る手がかりになります。自分の強みや、これから伸ばせるところに気づき、成長につなげられます。また、ある状況でなぜそのように反応するのかを理解する助けにもなります。誰もが心の奥に抱く恐れや願いは、等しく大切で、尊重されるものだと教えてくれます。
MBTIとは？
マイヤーズ・ブリッグス・タイプ指標（MBTI）は、Carl Jungの心理学的タイプ論に基づき、性格を16のタイプに分類するものです。情報をどのように集め、判断するかに注目します。たとえば、事実を頼りにしますか？それとも直感に従いますか？計画を立てるほうが好きですか？それとも選択肢を残しておきたいですか？MBTIは、こうした好みを理解し、周りの世界との関わり方を知る手がかりになります。そのために使うのが、外向性（E）と内向性（I）、感覚（S）と直観（N）、思考（T）と感情（F）、判断（J）と知覚（P）という４つの指標です。それぞれの指標は、両極の間で連続しています。各指標で自分がどこに位置するかによって、16の性格タイプのいずれかに分類されます。
性格をタイプで捉える意味は？
エニアグラムもMBTIも、自分を知るためのツールです。今の自分と、これからどのような自分になれるのかを理解する助けになります。こうした自分の一面を知り、理解することは、心理面でも精神面でも成長するために大切です。単にタイプ名を当てはめるだけでなく、その先に目を向けるきっかけにもなります。そこから、自分を変えていく歩みを始められます。
これらの枠組みは、同じ状況でも人によって反応が違う理由を教えてくれます。ある作業では疲れるのに、別の作業では元気が湧いてくる理由も見えてきます。静かな時間を過ごしてエネルギーを取り戻したい内向的な人も、人との交流で元気になる外向的な人もいるでしょう。性格をタイプで捉えることで、普段の感じ方には理由があるとわかり、「わかってもらえた」と感じられます。
2. エニアグラムとMBTIの主な違い
人を理解する方法として、２つの視点を考えてみましょう。１つは行動に目を向けること、もう１つはその行動の背景にある意欲に目を向けることです。「何をするか」を見るのか、「なぜそうするか」を考えるのか。これが、MBTIとエニアグラムの大きな違いです。それぞれのテストは、行動や心の内側の異なる面を照らし出します。
MBTIが捉えるのは、日々のさまざまな場面で、どのような対処の仕方を好むかです。具体的なデータと直感のどちらを頼りにするか、論理と感情のどちらを重視して決めるかなどを見ていきます。こうした好みをもとに、性格を16のタイプに分類します。
一方、エニアグラムでは、行動の根底にある意欲を探ります。たとえば、安心したい、愛されたい、自立したいという願いです。表に見える行動そのものよりも、「なぜそうするのか」を理解することに重点を置きます。また、性格が育つ過程では、生まれ持った性質よりも、育った環境の影響を重視する傾向があります。幼少期の体験への反応によって、性格タイプが形づくられると考えます。
MBTIは、周囲と「どのように」関わるかを捉えます。一方、エニアグラムは、「なぜ」そのように物事を捉えるのかを掘り下げます。どちらも自分への理解を深めるツールですが、注目する角度が違います。MBTIは分析思考を重視し、性格を個別の要素に分けて捉える傾向があります。エニアグラムは、心の奥にある恐れや願望に注目し、性格を全体として捉えます。
3. どちらがより正確？
性格テストを選ぶとき、正確さは大切です。自分にしっくりくる結果が得られるといいですよね。では、エニアグラムとMBTIの正確さには、どのような違いがあるのでしょうか。
研究では、MBTIの幅広い活用と科学的な裏づけが示されています。人との関わり方やチームワークを理解するための、信頼されているツールです。
エニアグラムは、行動の原動力に注目します。科学的な裏づけはMBTIほど多くないかもしれません。それでも、特に自己成長や人材マネジメントの場面では、自分の核となる価値観について、大切な対話を始めるきっかけになります。
では、どちらがより正確なのでしょうか。科学的な厳密さではMBTIが上回るかもしれませんが、エニアグラムテストも内面を知るための貴重な気づきを与えてくれます。それぞれ性格の異なる面に光を当てるため、どちらも役立ちます。一方がもう一方より「優れている」というわけではありません。目的が異なるので、両方を使えば、自分をより幅広く理解できます。
4. MBTIはエニアグラムより役立つ？
次に、日常生活でどのように役立つかを見てみましょう。エニアグラムもMBTIも、よりよいコミュニケーションや自己成長のための手がかりを与えてくれます。
MBTIは、自分がどのように情報を処理し、意思決定をするかを理解する助けになります。その理解は、私生活や仕事での人間関係をよりよくすることにもつながります。たとえば、同僚が直感よりデータを重視する理由や、友人が論理より気持ちを大切にする理由が見えてきます。MBTIのわかりやすさがあるからこそ、短時間で気軽に人への理解を深められます。
一方、エニアグラムは行動の動機をより深く掘り下げます。自分の恐れや願望に気づき、それらと向き合う助けになるため、自己成長を力強く後押ししてくれます。性格をよりきめ細かく、柔軟に理解するための枠組みです。
つまり、どちらのテストがより役立つかは、何を知りたいかによって変わります。自分や周りの人が、どのように情報を処理し、意思決定をするのか。これを手軽に、わかりやすく知りたいなら、MBTIが向いています。一方、行動の動機を深く理解し、さまざまな面から自己成長に取り組みたいなら、エニアグラムのほうが合うかもしれません。
どちらのテストも、性格の違いが生まれる理由を整理し、わかりやすく捉えるための実用的なツールです。チームづくりにも、自分を振り返る時間にも役立ちます。共感力や自己認識を高め、お互いへの理解を深められることが、その利点です。
5. エニアグラムとMBTIの選び方
自分に合うテストを見つける
性格テスト選びは、足にぴったり合う靴を探すのと似ています。自分に合うかどうかが大切です。決め手になるのは、何を知りたいかということです。次の質問を参考にしてみてください。
- 自分の行動の原動力を知りたいですか？
それなら、エニアグラムが合うかもしれません。心の奥にある動機や感情の流れを明らかにしてくれます。 - 周囲との関わり方に、より関心がありますか？
それなら、MBTIにより魅力を感じるかもしれません。自分が好む物事の捉え方や行動の傾向を整理してくれます。 - 自分の動機や願望を深く理解したいですか？
エニアグラムは、自分の内面を深く掘り下げる助けになります。 - 自分がどのように情報を処理し、意思決定をするのか気になりますか？
MBTIは、思考のプロセスや意思決定のスタイルを理解する助けになります。 - 周りの人をもっとよく知るために、手軽でわかりやすいツールを探していますか？
MBTIはシンプルで使いやすく、チームづくりやコミュニケーションに役立ちます。 - 性格をよりきめ細かく、柔軟に理解したいですか？
エニアグラムは、異なる性格タイプの特徴が どのように影響し合うかを示し、性格の全体像を捉える助けになります。
両方を組み合わせて全体像をつかむ
両方を使えば幅広く理解できるのですから、どちらか一方に絞らなくてもよいのではないでしょうか。両方の枠組みに詳しい専門家のSaleh Vallanderは、それぞれが人の性質の異なる面に光を当てるため、互いに補い合う関係にあると考えています。
エニアグラムは感情の核となる部分を、MBTIは思考のプロセスを捉えます。組み合わせることで、本能的な反応と論理的な思考の両方に目を向け、性格をより豊かに描き出せます。典型的なタイプ像に当てはまらないと感じる人にも、この二つの視点は役立ちます。自分を一面的に捉えずに済むからです。
仕事で壁にぶつかっていませんか？MBTIは強みの生かし方を、エニアグラムは前に進むのを妨げている恐れを知る手がかりになります。両方を使えば、感情と思考パターンをあわせて自分の全体像を捉えられます。自分をより深く知るための、心強い助けになります。
6. MBTIとエニアグラムのタイプの相関関係
エニアグラムとMBTIを比較するため、テスト結果のデータを用いた調査や研究がいくつも行われてきました。二つの枠組みに相関関係があるか、一方の各タイプにもう一方のタイプがどれくらいの割合で見られるかを調べることが目的でした。
たとえば、この表によると、ESFPタイプはエニアグラムのタイプ7（熱中する人）と強い相関が見られました。特に、タイプ7ウィング6（7w6、エンターテイナーとも呼ばれます）との関連が見られます。どちらもエネルギッシュで、新しい体験が大好きです。人が集まる場で生き生きとし、楽しさや刺激を求めます。
同じように、ENFJタイプはエニアグラムのタイプ3のウィング2（3w2、人を魅了する人）と関連しています。自然と人を引きつける魅力があり、自分の成功を重視しながらも、人を助けたいという強い思いを持つ点が共通しています。
同様に、ESFJタイプは、エニアグラムのタイプ2でウィング1を持つタイプ（2w1、奉仕する人）と関連しています。このタイプは、エニアグラムのタイプ2が持つ、人を思いやり支える性質と、エニアグラムのタイプ1に見られる責任感や完璧主義を併せ持っています。そのため、共感力が高く、善悪についての確かな信念に基づいて行動する傾向があります。実際に役立つ、計画的で倫理にかなった方法で人の役に立とうとします。また、互いに支え合える人間関係の中で力を発揮します。
こうした傾向を見ると、2つの分類法がどのようにつながっているかがわかります。性格のさまざまな側面がどう関わり合うのかも、より深く理解できます。
自分の内面を知ることは、成長するうえで欠かせません。性格テストは、そのための新たな視点を与えてくれます。両方のテストから得た気づきを組み合わせることで、自分の性格をより幅広く、豊かに捉えられます。それは、より深い気づきと思いやりを持って日々を過ごす助けになります。
